Tuesday, February 3, 2015

Tips Sehat

Tips dari dokter utk menghindari masalah pencernaan/usus/Ambeien: 
mkn buah & sayur rutin tiap hari (pagi siang sore), 2liter air putih, hindari gorengan, pedas & daging merah. Jgn mengedan saat BAB, jgn berdiri/duduk terlalu lama. Kunyah makanan 30kali sebelum ditelan agar usus proses dgn baik. 
BAB sehari biasanya 1-3 kali.